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Psychotherapie in Mainz

Terminanfrage

Ich unterstütze Sie vor Ort in meiner Praxis oder per Video, in jedem Fall persönlich und individuell.

Montag bis Freitag, von 09.00 bis 19.00 Uhr

Psychotherapie

Hilfe zur Selbsthilfe

In einer Psychotherapie haben Sie die Möglichkeit, sich mit Ihren Gefühlen und Ihrem Erleben zu beschäftigen. Sie lernen sich besser kennen und werden sich des Ursprungs von Beschwerden bewusst. Auf diesem Weg erlangen Sie die Fähigkeit, ihre Situation selbst zu beeinflussen.

Wieso erscheint manchem das Leben sinnlos? Warum gerät ein anderer immer an den falschen Partner? Warum habe ich das Gefühl, ständig unter Druck zu stehen?

Wenn diese Fragen zu persönlichem Leidensdruck führen oder nicht nur die Psyche, sondern auch der Körper reagiert – nicht selten durch Anspannung, Schlafprobleme, Depressionen, etc. – dann sollten Sie es sich nicht unnötig schwer machen. Unser Weg wird sein, in einer Atmosphäre der absoluten Offenheit und Vertrautheit eine gemeinsame Basis zu finden und Ihr Wohlbefinden wieder zu erlangen.

Der Fokus liegt darauf, Lösungswege zu erarbeiten, Perspektiven zu entwickeln und auf das Positive ein besonderes Augenmerk zu legen. Durch die Therapie kommt es zum Rückgang der Symptome, mehr Lebensfreude, Selbstannahme und sozialer Kompetenz. Ihre Psyche und Ihr Körper kommen zur Ruhe, Sie spüren mehr Selbstwirksamkeit und die Beziehungen zu Ihren Mitmenschen verbessern sich.

symptome richtig verstehen

Die Symptome sind oft nicht eindeutig, denn psychische Probleme, die einer Psychotherapie bedürfen, zeigen sich auf ganz unterschiedliche Art und Weise. Stimmungsschwankungen, Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit, auch innere Unruhe und Nervosität lassen solche Probleme vermuten. Im Rahmen einer Psychotherapie zeigt sich oft, dass scheinbar körperliche Beschwerden auf psychischen Ursachen beruhen.

Dies trifft häufig auf Schlafstörungen und Albträume sowie Gedächtnis– und Konzentrationsstörungen oder Libidoverlust zuBei derartigen Problemen sollte ein Facharzt, etwa ein Neurologe, ein Frauenarzt oder ein Internist hinzugezogen werden, um organische Gründe auszuschließen. Rational nicht nachvollziehbare Ängste dagegen lassen ein Trauma vermuten. Die Diagnostik umfasst in der Regel ein ausführliches Gespräch, bei dem auch abgeklärt wird, ob ein Facharzt hinzugezogen werden muss.

Ablauf der Therapie

Der Ablauf der psychotherapeutischen Behandlung richtet sich nach der Art der Beschwerden und Ihren Bedürfnissen. Elemente aus Verhaltenstherapie, der analytischen Psychotherapie, tiefenpsychologische Aspekte und die systemische Therapie bilden ein individuelles Behandlungskonzept für jeden Klienten. Mein fundiertes Wissen der Hirnpsychologie, sowie Atem- und Meditationsübungen bereichern dabei jede Therapie.

  • Bei der Verhaltenstherapie werden in Gesprächen und Übungen neue Verhaltens- und Denkmuster erlernt und falsche verlernt.
  • Die analytische Psychotherapie sucht mögliche unbewusste Auslösern der psychischen Erkrankung, macht diese bewusst und kann so den Konflikt lösen.
  • Ähnlich geht die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie vor, sie befasst sich aber stärker mit den aktuellen Konflikten.
  • Einen anderen Ansatz verfolgt die systemische Therapie, bei der die Ursachen für die Erkrankung in Spannungen bei den zwischenmenschlichen Beziehungen vermutet wird. Daher bezieht der Therapeut oft auch Partner und Familienmitglieder in die Therapie mit ein.

Kontakt aufnehmen

Kontaktieren Sie mich jetzt per E-mail oder Telefon und schildern Sie mir Ihr Anliegen. Falls ich nicht erreichbar bin, melde ich mich umgehend und wir können einen Termin für ein Erstberatungsgespräch vereinbaren.

Sie benötigen keine Überweisung von einem Arzt. Als Selbstzahler entscheiden Sie über den Beginn Ihrer Therapie. Ich freue mich, wenn Sie jetzt den ersten Schritt machen.

Erstberatungsgespräch

In einem Erstgespräch haben Sie Zeit, Ihre Situation zu schildern, und Sie erhalten alle nötigen Informationen über mögliche Behandlungswege. Die Therapie erfolgt alltagsbegleitend in 60 minütigen Sitzungen. Häufigkeit und Zeiten sind flexibel und richten sich nach Ihren Wünschen.

Therapieansatz

Mir ist wichtig, dass jeder meiner Klienten sich in seinem Anliegen von mir abgeholt und verstanden fühlt. Auf dieser Vertrauensbasis werden in kurzer Zeit Veränderungen bewusst, die zu mehr Handlungsfähigkeit und Lebensfreude führen. 

Ich helfe Ihnen, Ängste und Hindernisse in Ihrem Leben zu überwinden.

Ich bin

Susan Mir.

Heilpraktikerin für Psychotherapie

Meine Kompetenz ist es, Ihnen bei der Bewältigung von persönlichen Problemen, psychischer Belastung, Stress und Burnout zu helfen.

Mein Wunsch ist es, mit Ihnen Fühlen, Denken und Handeln in Einklang zu bringen.

Ihre Fragen zum Thema Psychotherapie in Mainz und umgebung

In einer Psychotherapie werden seelische Probleme behandelt. Mit psychologischen Methoden wie psychotherapeutischen Gesprächen, Entspannungsverfahren oder kognitiven Methoden werden Störungen des Denkens, Handelns und Erlebens identifiziert und therapiert.

Psychotherapeuten verwenden nur sozialrechtlich anerkannte Therapieverfahren wie z.B. Kognitive Verhaltenstherapie, Psychoanalyse oder die tiefenpsychologische Psychotherapie. Ein Heilpraktiker für Psychotherapie hat jedoch Therapiefreiheit, muss keine Dokumentation an die Krankenkasse liefern und hat meist kurze Wartezeiten.

Ärzte, die auch eine medikamentöse Therapie anbieten können. Bei schweren Depressionen oder Krankheiten wie Schizophrenien muss meist ein Psychiater den Patienten medikamentös einstellen. Ein Therapeut darf solche Arzneimittel nicht verschreiben.

Klientenmeinungen

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