Lebenskrisen konstruktiv bewältigen
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Ich unterstütze Sie vor Ort in meiner Praxis oder per Video, in jedem Fall persönlich und individuell.
Montag bis Freitag, von 09.00 bis 19.00 Uhr
Coaching um Lebenskrisen konstruktiv zu meistern
Eine Lebenskrise ist eine schwierige Situation oder Lebenslage, in der Sie nicht wissen, wie Sie damit umgehen sollen. Es müssen nicht immer existenzielle und grundlegende Veränderungen sein, die zu einer Lebenskrise führen. Sie stecken darin, wenn Ihnen das Leben über den Kopf wächst und Sie keinen Ausweg sehen.
Eltern werden, Menopause, Rentenbeginn. Wir durchleben viele Veränderungen in verschiedenen Lebensphasen. Sich jetzt Unterstützung holen bedeutet, Sie nehmen sich ernst und wichtig.
Ihre persönliche Lebenskrise genau definieren
Im Rahmen des Coachings befassen wir uns damit, inwiefern die Lebenskrise auf einem Ereignis beruht, auf das Sie keinen Einfluss haben. Ihnen wurde beispielsweise unerwartet gekündigt, der Partner hat Sie verlassen oder Sie wurden Opfer eines Gewaltverbrechens.
Die Lebenskrise kann aber auch ohne äußeren Anlass auftreten, etwa weil es an der Zeit ist, Ihren Lebensmittelpunkt zu verändern oder weil Sie den Sinn Ihres beruflichen und privaten Lebens infrage stellen. Ferner kann eine Lebenskrise durch Sie selbst entstehen, beispielsweise weil Sie verlernt haben, die Bedürfnisse eines Partners zu erkennen und daher Zurückweisungen ertragen müssen.
IHRE THEMEN
Inspirierende Momente schaffen Mut zur Veränderung
Ablauf Coaching
Je nach Ursache der Lebenskrise gehen wir beim Coaching in Mainz unterschiedlich heran. Aber es geht immer darum, dass Sie die Tatsachen akzeptieren und lernen, in jeder Situation auch das Positive zu sehen. Bei den Sitzungen lernen Sie den Tunnelblick auf das Negative zu vermeiden. Jede Krise macht Sie stärker, wenn Sie lernen, richtig mit ihr umzugehen. Dabei helfe ich Ihnen in meiner Praxis in Mainz.
Kontakt aufnehmen
Um Ihr Coaching zu beginnen, kontaktieren Sie mich jetzt per E-mail oder Telefon und schildern Sie mir Ihr Anliegen. Falls ich nicht erreichbar bin, melde ich mich umgehend und wir können einen Termin für ein Erstberatungsgespräch vereinbaren.
Erstberatungsgespräch
In einem Erstgespräch haben Sie Zeit, Ihre Situation zu schildern, und Sie erhalten alle nötigen Informationen über meine Coachingmethoden. Das Coaching erfolgt alltagsbegleitend in 60 minütigen Sitzungen. Häufigkeit und Zeiten sind flexibel und richten sich nach Ihren Wünschen
Coaching
Arbeit mit Glaubenssätzen, Stressbewältigung, Achtsamkeit stärken wird Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen, Hürden zu überwinden und die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen.
Ich helfe Ihnen, Ängste und Hindernisse in Ihrem Leben zu überwinden.
Ich bin
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Meine Kompetenz ist es, Ihnen bei der Bewältigung von persönlichen Problemen, psychischer Belastung, Stress und Burnout zu helfen.
Mein Wunsch ist es, mit Ihnen Fühlen, Denken und Handeln in Einklang zu bringen.
Ihre Fragen zu Lebenskrisen
Es kommt allein auf die subjektive Wahrnehmung an, nicht auf ein eventuell vorhandenes Ereignis. Betroffene neigen zu Stimmungsschwankungen, Grübeleien, Unsicherheit und hinterfragen das bisherige Leben. Auch Angst und das Gefühl der Ohnmacht sind typische Merkmale. Wer in einer Lebenskrise steckt, zweifelt an allen Bereichen des Lebens, in beruflicher, partnerschaftlicher und familiärer Hinsicht.
Es beginnt mit einem Schock, beispielsweise der Kündigung des Jobs oder dem plötzlichen Zweifel am bisherigen Leben. Sie sind wie betäubt und nehmen weder sich noch die Umwelt richtig wahr. Auf den Schock folgt als erste Reaktion die Verdrängung. Sie gehen beispielsweise davon aus, bald einen besseren Job zu finden. Erst wenn Sie diese Phase hinter sich lassen, beginnen Sie den Schock zu verarbeiten. Nun sind Sie auch bereit, die Hilfe eines Therapeuten anzunehmen und mit diesem zusammen neue Perspektiven zu entwickeln.
Auch wenn das persönliche Umfeld dazu rät, beißen Sie nicht die Zähne zusammen und machen weiter wie bisher. Nehmen Sie das Gefühl, nicht mehr zu können, ernst. Treten Sie kürzer und geben Sie Aufgaben ab. Wenden Sie sich außerdem an einen Psychotherapeuten, denn Sie steuern mit großer Wahrscheinlichkeit auf eine Lebens- und Sinnkrise zu.
